Communicatie is belangrijk bij onze relaties met anderen. Als een relatie onder druk staat, zoals tijdens een scheiding, wordt de noodzaak hiervan nog duidelijker. In een periode waarin emoties oplopen en belangen uiteen kunnen lopen, is het vaak een uitdaging om gesprekken open en respectvol te houden. Toch vormt juist dat gesprek de sleutel tot afspraken, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Waarom communicatie vaak lastig is tijdens een scheiding
Tijdens een scheiding komen veel emoties naar boven. Denk aan boosheid, verdriet, teleurstelling of onbegrip. Deze emoties maken het vaak lastig om met elkaar te praten en écht naar elkaar te luisteren. Ieder zit in zijn eigen beleving, waardoor misverstanden makkelijk ontstaan. Het risico op conflict neemt toe, omdat onbegrip de ruimte krijgt om te groeien.
Er zijn een aantal tips die ik je kan meegeven wat het makkelijker zou kunnen maken om te communiceren in lastige situaties:
- Praat vanuit jezelf; in plaats van te zeggen ‘Je geeft mij een slecht gevoel’ kun je zeggen: ‘Ik voel me hier niet goed bij’. Je praat dus vanuit je eigen gevoelens, zonder iemand te beschuldigen.
- Spreek af wanneer je het gesprek voert. Kies een rustig moment waarop jullie je beiden kunnen voorbereiden.
- Luister zonder te oordelen: Probeer echt te luisteren naar wat je (ex) partner te vertellen heeft, zonder meteen in te springen als je het er niet mee eens bent.
Deze tips kunnen ervoor zorgen dat jullie je beide gehoord voelen.
De rol van een mediator
Lukt het niet om samen tot een goed gesprek te komen? Dan kan een mediator uitkomst bieden. Een mediator is een neutrale derde partij die zorgt voor structuur, veiligheid en gelijkwaardigheid in het gesprek.
Bij dfmediation begeleiden we jullie op een zorgvuldige manier. We zorgen ervoor dat beide partijen evenveel ruimte krijgen om hun verhaal te doen, zonder dat het gesprek verzandt in verwijten of langs elkaar heen praten. De mediator bewaakt het tempo, stelt verhelderende vragen en helpt om emoties bespreekbaar te maken zonder dat die het proces domineren.
Ook als er spanningen zijn, blijft de focus liggen op samenwerking en het maken van afspraken waar jullie allebei achter kunnen staan. Zo wordt het mogelijk om helder te communiceren over gevoelige onderwerpen zoals de zorg voor de kinderen, de financiën of de woonsituatie.
Samen naar een respectvolle afronding
Communiceren tijdens een scheiding is niet makkelijk, maar wel mogelijk. Door bewust met elkaar in gesprek te gaan en zo nodig hulp in te schakelen, voorkom je onnodige stress en ontstaat er ruimte voor wederzijds begrip.
Bij Dekker Familie Mediation helpen we jullie op een respectvolle en praktische manier verder. Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.