Je emoties hebben impact op je welzijn, en bij heftige gebeurtenissen in je leven kan de invloed groter en negatief zijn. Een scheiding kan hier een enorme invloed op hebben. De emoties die naar boven komen, zoals verdriet, woede, onzekerheid, kunnen je echt even bezig houden. Maar hoe ga je hiermee om, terwijl je tegelijkertijd belangrijke beslissingen moet nemen over de toekomst? Een scheidingscoach kan jou hierbij helpen.
Emoties tijdens een scheiding
Het verbreken van een relatie betekent niet alleen afscheid nemen van een partner, maar ook van gedeelde dromen en een vertrouwde levensstijl. Waarschijnlijk deelden jullie samen een huis, eventueel kinderen, maar vooral een geschiedenis, jullie leven samen en (ooit) liefde. Je komt in een soort rouwverwerking, waarbij emoties als verdriet, boosheid of angst over de toekomst je kunnen overweldigen.
Door deze emoties kan het lastig nadenken zijn om weloverwogen beslissingen te nemen op het moment dat er belangrijke besluiten moeten worden genomen. De combinatie van emoties (verdriet, boosheid) of nog niet zover zijn en vooral weerstand ervaren en werken aan een convenant wat gericht is op afsluiten en afspraken maken over de toekomst, kan tegenstrijdig voelen en juist emoties versterken. Juist op dat soort momenten kan een scheidingscoach jou ondersteunen op emotioneel, maar ook praktisch vlak.
Wat doet een scheidingscoach precies?
Een scheidingscoach is er alleen voor jou om je te begeleiden tijdens of na het hele scheidingsproces. Waar een mediator zich richt op jou en je ex partner, helpt een scheidingscoach je om grip te krijgen op je emoties en kan je alle vragen stellen die je hebt over het scheidingsproces en alle afspraken die gemaakt moeten worden. Zij biedt een luisterend oor, helpt je met het begrijpen en verwerken van gedachten, kan meelezen met het convenant of ouderschapsplan en geeft je handvatten om met moeilijke situaties om te gaan.
De scheidingscoach helpt je:
- Omgaan met emotionele ups en downs: Door je emoties beter te begrijpen en te verwerken, krijg je meer ruimte voor rust en overzicht.
- Focus te houden op wat belangrijk is: Je coach helpt je prioriteiten te stellen, zodat je goed kan acteren in onderhandelingen.
- Communicatie te verbeteren: De coach kan helpen bij het omgaan met je ex-partner, vooral als gesprekken lastig of beladen zijn.
- Zelfvertrouwen op te bouwen: Door je te ondersteunen bij het maken van weloverwogen keuzes, groeit je vertrouwen in jezelf en je toekomst.
Het verwerken van emoties met een scheidingscoach
Het verwerken van emoties, is een proces dat tijd en aandacht vraagt. Vaak wordt het ook onderschat, omdat niet iedereen weet wat ze hierbij moeten verwachten. Vooral als je last hebt met het begrijpen van je emoties, kan dit proces langer duren. Met behulp van een scheidingscoach kun je je emoties beter begrijpen, zonder er lang in vast te blijven zitten.
Zij doet dit door gesprekken te voeren die gericht zijn op jou! Je krijgt zo meer inzicht in waarom je wat voelt en wat de achterliggende redenen hiervoor zijn. Zo kun je bepaalde patronen doorbreken die je tegenhouden in je zelfgroei én sterker uitkomen.
Twijfel je over een scheidingscoach?
Twijfel je of een scheidingcoach jou kan helpen? Probeer dan de volgende vragen te beantwoorden:
- Vind je het moeilijk om met je emoties om te gaan?
- Kun je hulp gebruiken bij de communicatie met je ex-partner?
- Wil je sterker uit de scheiding komen?
- Heb je moeite met het accepteren van de situatie?
- Wil je je emoties beter begrijpen?
- Heb je twijfels over de concepten of vragen die je niet aan je mediator kan stellen i.v.m. de onpartijdigheid en neutraliteit van een mediator of de transparantie van het mediation proces?
Als je op een of meerdere van bovenstaande vragen ‘ja’ hebt geantwoord, kan een scheidingscoach je enorm veel waarde bieden. Neem contact met mij op als je even wil praten over de situatie en laten we samen kijken of en hoe ik jou kan helpen.